皆さんピンクの象の話は聞かれたことがありますか？
よく食べ物の事でお客さんにも説明しますが、甘いものはあまりとらないほうがいいですよとか、小麦を控えてくださいねとか、食生活を正してくださいね、とはいうもののそれを実際に実行に移すのは難しい部分があります。
あれはダメこれはダメと言われると、かなり日々の生活でストレスになってしまいますね。
なので、これはダメと言う考え方よりも、体に良いものを食べるというような考え方が大事になってきます。
そこで最初に出たピンクの象の話になるわけです。
皆さんピンクの象を思い浮かべないでください。
決してピンク色になっている像は、決して頭の中に思い浮かべないでください。
どうですか？
頭の中がピンクの象でいっぱいになりましたよね（笑）
これはよく心理学で言われている事なのですが、脳は否定形が理解できないという特徴があります。
そう考えると、甘いものを食べてはいけない、小麦を食べてはいけない、と考えれば考えるほど甘いものや小麦が頭の中に浮かんでしまって、どうしても食べたくなってしまいます。
そこでさっき最初に述べたように、体に良いものを食べる。
ということに意識を向けるのは、食生活を見直す上で案外大切なことだと思っています。
体に良いものを食べる事に意識を向けて、日々の生活食生活の見直しを行ってみて下さい。
